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首頁 / 課程 / 艾瑞克森催眠與睡眠課|Wanadi

艾瑞克森催眠與睡眠課|Wanadi

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原價 6500元,到 2022/12/31前 ,好睡價  4500元。

Enrolled Students
7
Time of Course
720分鐘
目前狀態
未報名
價格
4500
開始使用
報名

艾瑞克森催眠學派 催眠與睡眠工作坊實況課程

東方觀點 : 催眠與睡眠: 洪偉凱老師

西方觀點:  催眠與睡眠: Dana老師

台灣最新數據,一年開出去的睡眠、安眠、助眠的藥,超過10億顆,這是亞洲最高的數據。

台灣只有大概兩千萬人口,已成失眠之島?可能有每5 人就有1 人受失眠所苦 。

睡眠佔據我們人生中1/3的時間,睡眠時間在生命中是不可以或缺的的部分,它是保證我們身體免疫系統正常運轉,調節代謝功能所需要的。需有一個好的睡眠,才能有一個更好的身體。有好睡眠是健康的基礎保障!

好的睡眠,是先睡心後睡身,讓身體和心情提前放鬆下來給睡眠做一個提前準備。良好的睡眠是身體恢復,保持健康的最好方式。

現代催眠之父米爾頓·艾瑞克森的一位案主因為睡眠的議題前來找他,案主每天晚上都只能睡四個小時,造成很大的困擾。

艾瑞克森問案主:「你最討厭做的是什麼?」

案主回答:「最討厭做地面打蠟的事情」

艾瑞克森:「連續三個晚上睡不著時候,穿著睡衣做地面打蠟,直到天亮」

第一個晚上,第二個晚上過去,第三個晚上案主穿著睡衣說:「我想休息一下」,他坐到床上就閉上眼睛睡過去了,足足睡了7個小時。以前的情況再也沒有發生了!

每個沒睡好、失眠的晚上,背後都有一個想要被照見的意圖,它是一份未被包裝的禮物,不管現在的你是否意識到,「我不知道」不是終點,而是向新的可能性打開的起點。

美國鳳凰城艾瑞克森基金會創辦人 薩德博士推薦課程

 

洪偉凱老師及Dana Lebo 博士同時為艾瑞克森催眠治療學派大師同時為薩德博士學生,在催眠及心理學領域皆有2,30年工作經驗。首次合作以東西方不同觀點,針對睡眠問題,用艾瑞克森催眠協助來訪者好睡。

由Wanadi後製工作坊實況影音課,四天工作坊,Dana老師講課部份全程中文口譯,64個單元,35個Q&A,從大到小各式失眠或睡太多的問題。

非常適合:
1. 有睡覺問題的朋友們。(失眠或睡大多)
2.家人有睡覺問題,需要協助者。
3.來訪者有睡覺問題,想協助的助人工作者(催眠師,心理師…)….

可開啟 CC字幕。

購買前,請先加入會員。

課程 目錄

展開
睡眠與催眠免費好康
你睡的好嗎?免費睡眠評分表
章節單元好康試看 4 課程單元 試聽章節
展開
章節 目錄
完成0% 0/4 階段
第一章 1. 動盪不安的失眠
第二章 22.鬼壓床怎麼辦
第三章 3.Q&A無論幾點都準時醒來
第四章 6.年紀與睡眠時間
睡眠課工作坊實況
第一章 東方催眠-催眠與睡眠 11 課程單元
展開
章節 目錄
完成0% 0/11 階段
1. 動盪不安的失眠
2.太極催眠法及轉眼球法
3.失眠問題
4.把腦袋放下來
5.莊子與現代催眠
6.數數字與傳統催眠
7.Q&A孩子精力旺盛可以用催眠嗎?
8.Q&A無法放鬆就睡不好?
9.Q&A潛意識不讓自己放鬆?
10.Q&A數數字是為了讓大腦疑惑嗎?
11.Q&A太容易睡著睡太多?
第二章 東方催眠-睡眠問題與各種解決方案 24 課程單元
展開
章節 目錄
完成0% 0/24 階段
1.睡眠問題
2.睡眠行為治療
3.艾瑞克森順勢而為
4.睡前準備工作
5. 半夜醒來
6.克服失眠的小秘訣
7.正念自我放鬆
8.正念放鬆團體催眠
9.Q&A 催眠跟著跟著就跑掉了
10.Q&A 聽到負面字句後 情緒就上來
11. 催眠時語速快 讓偏頭疼好了
12.Q&A 做完催眠頭皮很緊
13.Q&A催眠後睜開眼睛無法入睡
14.Q&A怎麼把傳統催眠跟艾瑞克森催眠結合
15.Q&A被催眠感覺被控制
16.Q&A怎麼把催眠用在3歲半~6歲以下寶貝催眠法
17.Q&A 很難被催眠
18.Q&A 做完催眠很多症狀冒出來
19.Q&A 重度失眠者的身體
20.Q&A 很多年沒有深睡的感覺
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第三章 西方催眠與睡眠 14 課程單元
展開
章節 目錄
完成0% 0/14 階段
1.你睡得好嗎?
2.睡眠科學結構
3.Q&A無論幾點睡都準時醒來
4.Q&A如何練習穩定波長
5.Q&A催眠與腦神經
6.催眠呼吸技巧
7.Q&A三步驟呼吸
8.催眠VS. 腹式呼吸
9.Q&A用腹式呼吸可以進入深層睡眠嗎?
10.3 2 1 催眠法:頭腦減速,切換頻道
11.睡醒覺得累怎麼睡都不夠 全身疼痛
12,Q&A 被催眠時情緒煩躁
13.Q&A 呼吸時用嘴巴吐氣嗎
14.Q&A 3、2、1法小秘訣
第四章 西方催眠實用篇 15 課程單元
展開
章節 目錄
完成0% 0/15 階段
1.用催眠建立個人安全島
2.進入催眠及結束催眠注意事項
3.團體重力催眠
4.身體放鬆實務練習
5.睡眠習慣
6.年紀與睡眠時間
7.催眠-傾聽未來的你
8.成為自己的教練
9.Q&A 在安全島催眠跳島
10.Q&A 冥想是自我催眠嗎
11.Q&A遇到急躁又失眠的人 怎麼用催眠協助他
12.安全島出現不安全的畫面
13. Q&A未來的自己是頭腦想像還是潛意識
14.3.2.1技巧用想的好累
15.Ending
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