《公益課程》靜觀明原的正念幸福感練習：十指感恩

漫漫疫情讓人感到苦悶， 正念的去看待一切發生，
當下有意識的不帶評判， 試著發覺小小的生命正能量，
感恩為自己帶來滋養的存有， 也許是人、也許是事、也許是物，
也許是一句話或一個微笑~

專業的PM育誠發起免費線上公益活動 ============================

練習：自我關懷 / 十指感恩 帶領人：靜觀明原〈正念教師〉

「找回自己，給自己安定力量」
看著漫天的疫情消息，你的心情焦慮不安嗎？
聽到誰病逝誰也確診，對生命的脆弱無能為力嗎？
對未來感到茫然失措，家庭與工作壓力讓你喘不過氣嗎？
我和你一樣感同身受， 在這大疫情時代，
對原本生活的改變感到無奈與無力，
但，除了抱怨與不甘願外，我們還可以做些什麼？
一個念頭閃過， 想起了上課時老師曾說過: 「你得先成為自己，才能夠還是誰」，

而在這波疫情裡，我們是否常忘了自己，而急著成為誰？
於是我想找一些好友們來分享與傳遞正向能量，
我們一起練習把注意力收回到自己身上。
這時候，「支持」是我唯一可以貢獻給你的！
邀請你，空下30分鐘時間，
我們一起練習「找回自己，給自己安定力量」
與你同在，祝福大家平安健康