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首頁 / 身心健康 / 阿源師治療日誌 -TRE釋放壓力創傷運動法 親友版

阿源師治療日誌 -TRE釋放壓力創傷運動法 親友版

  • 阿源師
  • 2021-09-08
254 次瀏覽
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釋放壓力創傷運動法是一套透過身體動作來釋放身心壓力的方式。
在執行的過程當中,請允許自己的身體顫抖、做它想要做出來的動作。
過程當中,如果你想到了一些過往的經驗,或者有些情緒上來,請安心,你的身體智慧會照顧你。
它只會給你,你受得了的情緒釋放。
除了可以當做創傷釋放的運動法以外,針對平常緊湊的生活做壓力釋放也是個很好的方式。
透過身體自然抖動,可以幫助我們解除緊繃在身體裡的張力,讓身體恢復彈性。
祈願 身心舒暢
This film is a demonstration of Trauma and Tension Releasing Exercises in Chinese just for my family and friends.

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